Калий; натрий; хлор

Калий входит в состав большинства клеток организма, поэтому он является важным минералом. Вместе с натрием участвует в формировании мышц, нервной ткани, обеспечивает кислотно-щелочной баланс. В плазме концентрация калия минимальна. При этом изменения концентрации данного вещества способно привести к нарушению сокращения мышц, передачи импульсов к мышечным тканям, снижает сердечный ритм за счет уменьшения сокращений сердечной мышцы. Кальций фильтруется в почках и выводится с мочой.

Натрий относится к катионам, которые регулируют кислотно-щелочной баланс, поддерживают осмотическое давление, а также отвечают за нервно-мышечную возбудимость. Натрий является внеклеточным минералом, проводящим электрический импульс. Он входит в состав жидкостей организма, фильтруется в почках, выводится с мочой. Восполнение натрия происходит благодаря потреблению соли, которая всасывается в кишечник, а избыток выводится.

Хлор является анионом, который входит в биологические жидкости. Он участвует в поддержке кислотно-щелочного баланса. Вещество поступает в организм с едой, в том числе с солью, которая всасывается в ЖКТ. Излишки аниона выводятся с мочой.